'에고그램'에 해당되는 글 2건
- 2006.12.04 에고그램 테스트 1
- 2006.07.13 3년만에 다시 하는, 에고그램 테스트!! 2
에고그램 테스트의 설명..
물론 퍼온 것!
매우그렇다: 3점 대체로그렇다: 2점 약간그렇다: 1점 거의그렇지않다: 0점
(가)
1. 나는어린애같이천진난만한면이많다.
2. 나는감정을숨기지않고잘표현한다.
3. 나는하고싶은말이있으면서슴지않고말한다.
4. 나는다소제멋대로하는경향이있다.
5. 나는호기심이많아이것저것하고싶은게많다.
6. 나는남이어떻게생각하든내가하기싫은일은하지않는다.
7. 나는이성보다직감을믿는편이다.
8. 나는불쾌한일이있어도곧잊어버린다.
9. 나는유머와농담을잘하는편이다.
10. 나는갖고싶은물건을갖지못하거나하고싶은일을못하면불안하다.
(나)
1. 나는불쾌한일이있어도참는편이다.
2. 나는주위사람들로부터소극적이란얘기를듣는편이다.
3. 나는주위사람의안색이나평가에많은신경을쓴다.
4. 나는조심성이많아자신의생각을잘표현하지못한다.
5. 나는실패했을때남을탓하기보다는자신의탓으로돌린다.
6. 나는사람들은제각각의운수를타고난다고생각한다.
7. 나는싫은것을싫다고말하지않고참는편이다.
8. 나는자신보다도남의일을우선한다.
9. 나는남들이즐거워해도그다지즐겁지가않다.
10. 어떤사람들은자신의능력이나실력이상으로출세하는것같다.
(다)
1. 나는상대방이권위적이거나강압적이면반발한다.
2. 나는모든것에서남에게지고싶지않다.
3. 나는다른사람들에게불평불만을자주늘어놓는다.
4. 나는사소한것에화내거나심통을부리는경향이있다.
5. 나는억울한일을당하면그것을극복하기위해분발한다.
6. 나는기분나쁜말을들으면곧화를낸다.
7. 나는실패를하든성공을하든남의탓으로돌리는편이다.
8. 나는운동을하든공부를하든다른사람과경쟁하길좋아한다.
9. 나는나보다뛰어난사람을만나면은근히경쟁심이생긴다.
10. 나는친구사이에겉으로드러내지는않지만기분나쁜경험을자주한다.
(라)
1. 나는공부와일을능률적으로해낸다.
2. 나는득실을따지며행동하는편이다.
3. 나는'누가' '어디서' '왜'와같은식의말을자주쓴다.
4. 나는계획을세우지않고는어떤일을시작하지않는다.
5. 나는다른사람과얘기할때감정적으로흥분하는일이거의없다.
6. 나는모르는일이있으면도움을구하거나상담한다.
7. 나는얘기할때상대방의얼굴을보면서침착하게얘기한다.
8. 나는사물을정확히판단하는편이다.
9. 나는어떤일을결정할때다른사람의의견을참고하는편이다.
10. 나는미신이나점, 사주팔자등을잘믿지않는다.
(마)
1. 나는다른사람을깔보는경향이있다.
2. 나는남의무례한태도를보면화가치밀어주의를주고싶다.
3. 나는책임감이강한편이다.
4. 나는좋고나쁨을확실히가려서행동한다.
5. 나는다른사람들에게사리분별을잘해서행동하라고말하곤한다.
6. 나는내생각을남에게강요하는경향이있다.
7. 나는정해진규칙과질서를엄격히지킨다.
8. 나는이상이나목표가낮은사람을보면뭐라고한마디해주고싶다.
9. 나는소신껏자기주장을펴는편이다.
10. 나는다른사람들의실패나결점을용서하지않는편이다.
(바)
1. 나는남의단점을지적하기보다장점을칭찬하길잘한다.
2. 주위사람들은나에게이런저런부탁을많이한다.
3. 나는다른사람을생각하는마음이강해남의일에지나치게간섭한다.
4. 나는곤경에빠진사람을보면항상도와주려고한다.
5. 나는다른사람의의견을대범하게받아들인다.
6. 나는누가실패하더라도그것을호의적으로받아들일수있다.
7. 나는다른사람의부탁을받으면그일이어렵고귀찮더라도받아들인다.
8. 나는다른사람의이야기에공감할줄안다.
9. 나는다른사람을돌봐주길좋아한다.
10. 나는다른사람을위해봉사하는것을좋아한다.
질문은 여기서 끝입니다. 이제 Ego에 대해서 간단히 알아보아요~
에고그램이란??
자기를 변화시키기 위해서는 일단 나를 알아야 한다. 그러기 위해서는 먼저 에고그램을 잘 분석해야 한다. 자기의 모습이 어떤지를 파악하고, 자기에게 부족한 자아의 종류가 무엇인지를 파악해야 한다. 그런 다음 자기에게 부족한 자아를 키워 주어야 한다. 자기가 싫어하는 자아를 끌어내리려는 노력보다는 자기가 원하는 자아를 키워 주는 게 중요하다. 자기가 원치 않는 자아를 끌어내리려는 건 힘들 뿐만 아니라 설령 힘들여 노력했다 하더라도 효과가 미미하다. 그에 비해 자기가 원하는 자아를 키우는 건 훨씬 쉽고 그 효과도 크다.
사람들의 자아는 크게 세 가지로 구성되어 있다. 어린이 자아(C), 어버이 자아(P), 성인 자아(A)가 그것이다. 그리고 그것들은 다시 여섯 가지 자아로 분류된다. 우리는 그 여섯 가지 자아를 에고그램을 통해 분석한 것이다.
지금까지 우리는 여섯 가지의 자아 모습을 테스트했다. 이제 그 점수들을 다음 에고그램에 옮겨서 기록해 보자. 가령 (가) 22점, (나) 16점, (다) 9점, (라) 14점, (마) 20점, (바) 10점인 경우에는 가로축에서 가, 세로축에서 22가 만나는 곳에 표시하라. 그렇게 여섯 개의 점수를 모두 체크하고 나서 각각의 점수를 꺾은선으로 연결하면 된다.
설명: 세로축은 위에서부터 일정한 간격으로 '30, 20, 10, 0'으로 표시되어 있고 가로축은 세로축의 0인 지점에서 오른쪽으로 일정한 간격으로 '가, 나, 다, 라, 마, 바'가 표시되어 있다.
이제 우리의 자기 모습이 에고그램으로 나타났다. 그 에고그램이 바로 나의 모습이다.
그 중에서도 가장 높은 점수가 대표적인 나의 모습이다.
가: 자유로운 어린이 타입
나: 순종적인 어린이 타입
다: 반항적인 어린이 타입
라: 현실적 성인 타입
마: 엄격한 어버이 타입
바: 다정한 어버이 타입
(1) 자유로운 어린이 타입
(가)가 가장 높게 나타난 사람은 '자유로운 어린이 자아(Free Child ego)'가 지배적인 사람이다. 그런 사람은 호기심이 많고 자기 감정 표현을 잘 하며, 예술가적이고 자유 분방하다. 인간미가 있고, 개방적이고 순수하고 창조적이다. 그러나 제멋대로 하는 경향이 있고, 자기중심적이다. 때로 본능적이고 충동적이고 자기과시적이다. 남을 별로 배려하지 않고 안하무인으로 행동해서 다른 사람들에게 피해를 주기도 한다. 그러므로 나보다 남을 좀더 배려해 주는 연습이 필요하다.
(2) 순종적인 어린이 타입
(나)가 가장 높게 나타난 사람은 '순응적인 어린이 자아(Adapted Child ego)'가 지배적인 사람이다. 그런 사람은 솔직하고 사람을 잘 믿는다. 그리고 겸허하고 인내심이 강하고 주위 사람들과 잘 융화한다. 그러나 매사에 비관적이어서 자신을 학대하고, 죄의식이나 열등의식이 강하다. 게다가 남의 눈치를 많이 보고, 아첨하고, 아양 떨길 좋아한다. 좀더 자기 주장을 펼 수 있도록 노력할 필요가 있다.
(3) 반항적인 어린이 타입
(다)가 높게 나타난 사람은 '반항적인 어린이 자아(Rebellious Child ego)'가 지배적인 사람이다. 그런 사람은 도전적이고 정력적이고 경쟁심이 강하다. 그리고 자율적이고, 독립적이며, 스트레스를 잘 극복한다. 그러나 시기와 질투심이 강하고 성격이 비뚤어져 있기 쉽다. 게다가 매사에 불평 불만을 많이 표현하고, 고집이 세고 잘 토라지는 특성을 보인다. 나무보다 숲을 볼 줄 아는 여유를 가져야 한다.
(4) 현실적인 성인 타입
(라)가 가장 높게 나타난 사람은 '성인 자아(Adult ego)'가 지배적인 사람이다. 그런 사람은 현실적이고, 이성적이고, 합리적이고, 계산적이다. 그리고 일을 냉정하고 분석적으로 판단하고 예측해서 처리한다. 그러나 지나치게 이해타산적이어서 인간미가 없고 차갑다. 게다가 모든 것을 돈으로 평가하려는 경향이 있다. 세상에는 돈으로 계산할 수 없는 것도 얼마든지 있음을 알아야 한다.
(5) 엄격한 어버이 타입
(마)가 가장 높게 나타난 사람은 '비판적인 어버이 자아(Critical Parent ego)'가 지배적인 사람이다. 그런 사람은 예의 바르고, 매우 고지식하고 도덕적이어서 문화전통과 사회규범을 잘 지킨다. 그리고 이상이 높고 설득력이 좋아 리더의 자질을 갖추고 있다. 그러나 잔소리가 심하고, 엄격하고, 성미가 까다로우며, 자기 주장이 지나쳐 남의 얘기는 잘 듣지 않고 남에게 자기 의견을 강요하는 경향이 있다. 다른 사람을 사랑으로 감싸줄 수 있는 이타주의가 필요하다.
(6) 다정한 어버이 타입
(바)가 가장 높게 나타난 사람은 '양육적인 어버이 자아(Nurturing Parent ego)'가 지배적인 사람이다. 그런 사람은 다정다감하고, 남을 배려해 주고, 친절하고, 상대방의 입장을 잘 헤아려 주고, 남의 결점을 잘 포용한다. 그러나 자신은 잘 챙기지 않고 지나치게 다른 사람을 보호하려 해서 다른 사람을 응석받이로 만들거나 의존적으로 만드는 단점이 있다. 무조건 베푸는 것만이 좋은 것은 아니다. 때로 사랑을 절제할 줄도 알아야 한다.
-자아의 발달
지금까지 우리는 우리의 자기 모습을 에고그램을 통해 분석해보았다.
그렇다면 우리의 자아는 언제 어떻게 생기는 것일까?
먼저 어린이 자아는 태어나면서부터 3세 정도까지 형성된다. 아이들은 본능적으로 쾌를 추구하고, 천진난만하고 응석부리길 좋아하는데, 그러한 과정에서 자유로운 어린이 자아(FC)가 싹튼다. 그리고 자라는 과정에서 부모에게 의존하면서 순응적인 어린이 자아(AC)가 형성되고, 이따금 부모가 자기 볼일 때문에 아이에게 관심을 두지 않거나 지나치게 강압적일 경우 반항적인 어린이 자아(RC)가 형성된다.
그리고 어버이 자아는 4--6세 정도에 만들어진다. 그때가 되면 아이들의 뇌는 성인 뇌의 80% 정도까지 발달한다. 이 시기의 아이들은 부모를 흉내내고 동일시한다. 이 시기의 아이들은 부모의 행동, 태도, 가치관을 닮아 가는 과정을 통해 어버이 자아(P)를 생기게 된다. 특히 '이것을 해라' '저것은 하지 마라'와 같은 부모의 특성을 닮을 경우 비판적인 어버이 자아(CP)가 생기고, 아이들에게 애정을 표현하고 감싸 주는 부모의 특성을 닮을 경우에는 양육적인 어버이 자아(NP)가 생긴다.
마지막으로 성인 자아는 7--12세 정도에 만들어진다. 이 시기가 되면 아이들의 뇌는 성인 뇌의 98% 정도까지 발달한다. 이 시기의 아이들은 지금까지 접촉했던 사람들과는 다른 사고방식을 가진 친구들과 선생님을 만나 교류하면서 점차 성인 자아(A)를 형성한다. 아이들은 여러 사람들과 만나고 다양한 정보를 접하면서 현실적인 감각을 익히고, 누가 자신에게 도움이 되고 어떤 정보가 옳은지를 판단해야 하는데 그런 과정에서 성인 자아가 생기게 된다.
-에고그램은 바뀔 수 있다.
이 에고그램 기록을 잘 간직했다가 2--3 년 또는 학교 졸업 후, 직장 생활을 할 때, 그리고 결혼한 후에, 나중에 중년이 되어 다시 한번 체크해 보아라. 그러면 자기의 모습이 어떻게 변해 가고 있는지를 한눈에 볼 수 있을 것이다. 지금의 나의 모습과 몇 년 후의 나의 모습을 그냥 추상적으로만 비교하기보다는 이런 자료를 남겨 놓았다가 나중에 비교해 보는 것도 흥미로울 것이다.
우리의 모습은 연령, 상황, 역사, 개인의 노력에 따라 변한다. 과연 몇 년 후의 나의 모습은 어떻게 변해 있을까. 잔소리꾼이 되어 있을까, 아니면 현실적인 사람이 되어 있을까, 혹시 나이가 들어도 천진난만한 어린이 자아의 모습을 가지고 살고 있지는 않을까.
-부족한 에고를 향상시키기 위하여
자기가 원하지 않는 자아를 낮추려 하지 말고, 자기가 원하는 자아를 키우려고 노력한다. 그러나 단기간에 효과가 나타나지는 않는다. 그러니 자기 모습을 바꾸려면 많은 시간을 들여 의식적으로 노력해야만 한다.
만약 지금 자기의 모습에 불만인 젊은이들이 있다면 다음의 방법을 참고해서 실천하면 도움이 될 것이다.
* 자유로운 어린이 자아 강화 방법: "나를 솔직하게 표현하자."
1. 하고 싶은 일을 마음껏 시도하라.
2. 웃고 싶을 때 마음껏 웃어라.
3. 재미있는 유머를 개발하라.
4. 기분대로 행동해 보아라.
5. 상상과 공상을 즐겨라.
6. 낙관적으로 행동하라.
7. 남의 눈치를 보지 마라.
8. 체면을 차리지 마라.
9. 자기 감정을 솔직히 표현하라.
* 순응적인 어린이 자아 강화 방법: "때로는 순종도 좋은 방법이야."
1. 주위 사람을 의식해서 행동하라.
2. 자기 말을 하기보다 다른 사람의 얘기를 들으려고 노력하라.
3. 상대방의 뜻에 따라 행동하라.
4. 상대방의 기분이 어떤지를 읽으려고 노력하라.
5. 지는 것이 이기는 것이란 생각을 가져라.
6. 자기 주장을 펴기보다 남의 주장을 존중하라.
7. 감정을 즉각적으로 표현하지 마라.
8. 규칙이나 질서를 지켜라.
9. 윗사람의 말씀을 순종하라.
* 반항적인 어린이 자아 강화 방법: "눈치 안 보고 살 테야."
1. 자기가 하고 싶은 일을 선언하고 행동하라.
2. 오기를 키워라.
3. 질투하고 시샘하라.
4. 불평불만을 터뜨려라.
5. 자기 주장을 굽히지 마라.
6. 때로 억지를 부려라.
7. 독립적인 일을 추진하라.
8. 권위에 도전하라.
9. 주위 분위기를 고려하지 말고 자기를 표현하라.
* 비판적인 어버이 자아 강화 방법: "맺고 끊는 게 분명했으면"
1. 다른 사람의 잘못된 행동을 그 자리에서 지적하라.
2. 자신의 태도를 확실히 하라.
3. 자기 의견을 분명히 주장하라.
4. 다른 사람에게 잔소리를 많이 하라.
5. 좋고 싫은 것을 분명히 밝혀라.
6. 다른 사람의 잘잘못을 들춰내서 변명하라.
7. 인생의 목표를 분명하게 세워라.
8. 자신있게 말하고 어깨에 힘을 주고 행동하라.
* 양육적인 어버이 자아 강화 방법: "사려 깊은 사람이 되고 싶어."
1. 다른 사람을 많이 도와 줘라.
2. 상대방에게 관심을 가져라.
3. 다른 사람의 기념일을 잊지 말고 챙겨 줘라.
4. 긍정적으로 생각하라.
5. 남을 감싸고 이해하려고 노력하라.
6. 타인의 단점보다 장점을 들춰 내라.
7. 자리를 양보하라.
8. 불쌍한 사람을 보면 무조건 도와 줘라.
9. 남의 아픔을 나의 아픔으로 받아들여라.
* 성인 자아 강화 방법: "냉철한 판단력을 키워야지."
1. 계획적인 생활을 시도하라.
2. 오락 프로그램보다는 뉴스, 다큐멘터리를 시청하라.
3. 신문은 사회면이나 스포츠면보다 사설을 먼저 읽어라.
4. 항상 사전에 준비하는 습관을 길러라.
5. 메모하라.
6. 상대방의 말을 무조건 믿지 말고 분석하라.
7. 이해타산을 분명하게 하라.
8. 항상 득과 실을 계산하고 행동하라.
9. 밑지는 장사를 하지 마라.
10. 이유 없는 대가를 받지 마라.
물론 퍼온 것!
매우그렇다: 3점 대체로그렇다: 2점 약간그렇다: 1점 거의그렇지않다: 0점
(가)
1. 나는어린애같이천진난만한면이많다.
2. 나는감정을숨기지않고잘표현한다.
3. 나는하고싶은말이있으면서슴지않고말한다.
4. 나는다소제멋대로하는경향이있다.
5. 나는호기심이많아이것저것하고싶은게많다.
6. 나는남이어떻게생각하든내가하기싫은일은하지않는다.
7. 나는이성보다직감을믿는편이다.
8. 나는불쾌한일이있어도곧잊어버린다.
9. 나는유머와농담을잘하는편이다.
10. 나는갖고싶은물건을갖지못하거나하고싶은일을못하면불안하다.
(나)
1. 나는불쾌한일이있어도참는편이다.
2. 나는주위사람들로부터소극적이란얘기를듣는편이다.
3. 나는주위사람의안색이나평가에많은신경을쓴다.
4. 나는조심성이많아자신의생각을잘표현하지못한다.
5. 나는실패했을때남을탓하기보다는자신의탓으로돌린다.
6. 나는사람들은제각각의운수를타고난다고생각한다.
7. 나는싫은것을싫다고말하지않고참는편이다.
8. 나는자신보다도남의일을우선한다.
9. 나는남들이즐거워해도그다지즐겁지가않다.
10. 어떤사람들은자신의능력이나실력이상으로출세하는것같다.
(다)
1. 나는상대방이권위적이거나강압적이면반발한다.
2. 나는모든것에서남에게지고싶지않다.
3. 나는다른사람들에게불평불만을자주늘어놓는다.
4. 나는사소한것에화내거나심통을부리는경향이있다.
5. 나는억울한일을당하면그것을극복하기위해분발한다.
6. 나는기분나쁜말을들으면곧화를낸다.
7. 나는실패를하든성공을하든남의탓으로돌리는편이다.
8. 나는운동을하든공부를하든다른사람과경쟁하길좋아한다.
9. 나는나보다뛰어난사람을만나면은근히경쟁심이생긴다.
10. 나는친구사이에겉으로드러내지는않지만기분나쁜경험을자주한다.
(라)
1. 나는공부와일을능률적으로해낸다.
2. 나는득실을따지며행동하는편이다.
3. 나는'누가' '어디서' '왜'와같은식의말을자주쓴다.
4. 나는계획을세우지않고는어떤일을시작하지않는다.
5. 나는다른사람과얘기할때감정적으로흥분하는일이거의없다.
6. 나는모르는일이있으면도움을구하거나상담한다.
7. 나는얘기할때상대방의얼굴을보면서침착하게얘기한다.
8. 나는사물을정확히판단하는편이다.
9. 나는어떤일을결정할때다른사람의의견을참고하는편이다.
10. 나는미신이나점, 사주팔자등을잘믿지않는다.
(마)
1. 나는다른사람을깔보는경향이있다.
2. 나는남의무례한태도를보면화가치밀어주의를주고싶다.
3. 나는책임감이강한편이다.
4. 나는좋고나쁨을확실히가려서행동한다.
5. 나는다른사람들에게사리분별을잘해서행동하라고말하곤한다.
6. 나는내생각을남에게강요하는경향이있다.
7. 나는정해진규칙과질서를엄격히지킨다.
8. 나는이상이나목표가낮은사람을보면뭐라고한마디해주고싶다.
9. 나는소신껏자기주장을펴는편이다.
10. 나는다른사람들의실패나결점을용서하지않는편이다.
(바)
1. 나는남의단점을지적하기보다장점을칭찬하길잘한다.
2. 주위사람들은나에게이런저런부탁을많이한다.
3. 나는다른사람을생각하는마음이강해남의일에지나치게간섭한다.
4. 나는곤경에빠진사람을보면항상도와주려고한다.
5. 나는다른사람의의견을대범하게받아들인다.
6. 나는누가실패하더라도그것을호의적으로받아들일수있다.
7. 나는다른사람의부탁을받으면그일이어렵고귀찮더라도받아들인다.
8. 나는다른사람의이야기에공감할줄안다.
9. 나는다른사람을돌봐주길좋아한다.
10. 나는다른사람을위해봉사하는것을좋아한다.
질문은 여기서 끝입니다. 이제 Ego에 대해서 간단히 알아보아요~
에고그램이란??
자기를 변화시키기 위해서는 일단 나를 알아야 한다. 그러기 위해서는 먼저 에고그램을 잘 분석해야 한다. 자기의 모습이 어떤지를 파악하고, 자기에게 부족한 자아의 종류가 무엇인지를 파악해야 한다. 그런 다음 자기에게 부족한 자아를 키워 주어야 한다. 자기가 싫어하는 자아를 끌어내리려는 노력보다는 자기가 원하는 자아를 키워 주는 게 중요하다. 자기가 원치 않는 자아를 끌어내리려는 건 힘들 뿐만 아니라 설령 힘들여 노력했다 하더라도 효과가 미미하다. 그에 비해 자기가 원하는 자아를 키우는 건 훨씬 쉽고 그 효과도 크다.
사람들의 자아는 크게 세 가지로 구성되어 있다. 어린이 자아(C), 어버이 자아(P), 성인 자아(A)가 그것이다. 그리고 그것들은 다시 여섯 가지 자아로 분류된다. 우리는 그 여섯 가지 자아를 에고그램을 통해 분석한 것이다.
지금까지 우리는 여섯 가지의 자아 모습을 테스트했다. 이제 그 점수들을 다음 에고그램에 옮겨서 기록해 보자. 가령 (가) 22점, (나) 16점, (다) 9점, (라) 14점, (마) 20점, (바) 10점인 경우에는 가로축에서 가, 세로축에서 22가 만나는 곳에 표시하라. 그렇게 여섯 개의 점수를 모두 체크하고 나서 각각의 점수를 꺾은선으로 연결하면 된다.
설명: 세로축은 위에서부터 일정한 간격으로 '30, 20, 10, 0'으로 표시되어 있고 가로축은 세로축의 0인 지점에서 오른쪽으로 일정한 간격으로 '가, 나, 다, 라, 마, 바'가 표시되어 있다.
이제 우리의 자기 모습이 에고그램으로 나타났다. 그 에고그램이 바로 나의 모습이다.
그 중에서도 가장 높은 점수가 대표적인 나의 모습이다.
가: 자유로운 어린이 타입
나: 순종적인 어린이 타입
다: 반항적인 어린이 타입
라: 현실적 성인 타입
마: 엄격한 어버이 타입
바: 다정한 어버이 타입
(1) 자유로운 어린이 타입
(가)가 가장 높게 나타난 사람은 '자유로운 어린이 자아(Free Child ego)'가 지배적인 사람이다. 그런 사람은 호기심이 많고 자기 감정 표현을 잘 하며, 예술가적이고 자유 분방하다. 인간미가 있고, 개방적이고 순수하고 창조적이다. 그러나 제멋대로 하는 경향이 있고, 자기중심적이다. 때로 본능적이고 충동적이고 자기과시적이다. 남을 별로 배려하지 않고 안하무인으로 행동해서 다른 사람들에게 피해를 주기도 한다. 그러므로 나보다 남을 좀더 배려해 주는 연습이 필요하다.
(2) 순종적인 어린이 타입
(나)가 가장 높게 나타난 사람은 '순응적인 어린이 자아(Adapted Child ego)'가 지배적인 사람이다. 그런 사람은 솔직하고 사람을 잘 믿는다. 그리고 겸허하고 인내심이 강하고 주위 사람들과 잘 융화한다. 그러나 매사에 비관적이어서 자신을 학대하고, 죄의식이나 열등의식이 강하다. 게다가 남의 눈치를 많이 보고, 아첨하고, 아양 떨길 좋아한다. 좀더 자기 주장을 펼 수 있도록 노력할 필요가 있다.
(3) 반항적인 어린이 타입
(다)가 높게 나타난 사람은 '반항적인 어린이 자아(Rebellious Child ego)'가 지배적인 사람이다. 그런 사람은 도전적이고 정력적이고 경쟁심이 강하다. 그리고 자율적이고, 독립적이며, 스트레스를 잘 극복한다. 그러나 시기와 질투심이 강하고 성격이 비뚤어져 있기 쉽다. 게다가 매사에 불평 불만을 많이 표현하고, 고집이 세고 잘 토라지는 특성을 보인다. 나무보다 숲을 볼 줄 아는 여유를 가져야 한다.
(4) 현실적인 성인 타입
(라)가 가장 높게 나타난 사람은 '성인 자아(Adult ego)'가 지배적인 사람이다. 그런 사람은 현실적이고, 이성적이고, 합리적이고, 계산적이다. 그리고 일을 냉정하고 분석적으로 판단하고 예측해서 처리한다. 그러나 지나치게 이해타산적이어서 인간미가 없고 차갑다. 게다가 모든 것을 돈으로 평가하려는 경향이 있다. 세상에는 돈으로 계산할 수 없는 것도 얼마든지 있음을 알아야 한다.
(5) 엄격한 어버이 타입
(마)가 가장 높게 나타난 사람은 '비판적인 어버이 자아(Critical Parent ego)'가 지배적인 사람이다. 그런 사람은 예의 바르고, 매우 고지식하고 도덕적이어서 문화전통과 사회규범을 잘 지킨다. 그리고 이상이 높고 설득력이 좋아 리더의 자질을 갖추고 있다. 그러나 잔소리가 심하고, 엄격하고, 성미가 까다로우며, 자기 주장이 지나쳐 남의 얘기는 잘 듣지 않고 남에게 자기 의견을 강요하는 경향이 있다. 다른 사람을 사랑으로 감싸줄 수 있는 이타주의가 필요하다.
(6) 다정한 어버이 타입
(바)가 가장 높게 나타난 사람은 '양육적인 어버이 자아(Nurturing Parent ego)'가 지배적인 사람이다. 그런 사람은 다정다감하고, 남을 배려해 주고, 친절하고, 상대방의 입장을 잘 헤아려 주고, 남의 결점을 잘 포용한다. 그러나 자신은 잘 챙기지 않고 지나치게 다른 사람을 보호하려 해서 다른 사람을 응석받이로 만들거나 의존적으로 만드는 단점이 있다. 무조건 베푸는 것만이 좋은 것은 아니다. 때로 사랑을 절제할 줄도 알아야 한다.
-자아의 발달
지금까지 우리는 우리의 자기 모습을 에고그램을 통해 분석해보았다.
그렇다면 우리의 자아는 언제 어떻게 생기는 것일까?
먼저 어린이 자아는 태어나면서부터 3세 정도까지 형성된다. 아이들은 본능적으로 쾌를 추구하고, 천진난만하고 응석부리길 좋아하는데, 그러한 과정에서 자유로운 어린이 자아(FC)가 싹튼다. 그리고 자라는 과정에서 부모에게 의존하면서 순응적인 어린이 자아(AC)가 형성되고, 이따금 부모가 자기 볼일 때문에 아이에게 관심을 두지 않거나 지나치게 강압적일 경우 반항적인 어린이 자아(RC)가 형성된다.
그리고 어버이 자아는 4--6세 정도에 만들어진다. 그때가 되면 아이들의 뇌는 성인 뇌의 80% 정도까지 발달한다. 이 시기의 아이들은 부모를 흉내내고 동일시한다. 이 시기의 아이들은 부모의 행동, 태도, 가치관을 닮아 가는 과정을 통해 어버이 자아(P)를 생기게 된다. 특히 '이것을 해라' '저것은 하지 마라'와 같은 부모의 특성을 닮을 경우 비판적인 어버이 자아(CP)가 생기고, 아이들에게 애정을 표현하고 감싸 주는 부모의 특성을 닮을 경우에는 양육적인 어버이 자아(NP)가 생긴다.
마지막으로 성인 자아는 7--12세 정도에 만들어진다. 이 시기가 되면 아이들의 뇌는 성인 뇌의 98% 정도까지 발달한다. 이 시기의 아이들은 지금까지 접촉했던 사람들과는 다른 사고방식을 가진 친구들과 선생님을 만나 교류하면서 점차 성인 자아(A)를 형성한다. 아이들은 여러 사람들과 만나고 다양한 정보를 접하면서 현실적인 감각을 익히고, 누가 자신에게 도움이 되고 어떤 정보가 옳은지를 판단해야 하는데 그런 과정에서 성인 자아가 생기게 된다.
-에고그램은 바뀔 수 있다.
이 에고그램 기록을 잘 간직했다가 2--3 년 또는 학교 졸업 후, 직장 생활을 할 때, 그리고 결혼한 후에, 나중에 중년이 되어 다시 한번 체크해 보아라. 그러면 자기의 모습이 어떻게 변해 가고 있는지를 한눈에 볼 수 있을 것이다. 지금의 나의 모습과 몇 년 후의 나의 모습을 그냥 추상적으로만 비교하기보다는 이런 자료를 남겨 놓았다가 나중에 비교해 보는 것도 흥미로울 것이다.
우리의 모습은 연령, 상황, 역사, 개인의 노력에 따라 변한다. 과연 몇 년 후의 나의 모습은 어떻게 변해 있을까. 잔소리꾼이 되어 있을까, 아니면 현실적인 사람이 되어 있을까, 혹시 나이가 들어도 천진난만한 어린이 자아의 모습을 가지고 살고 있지는 않을까.
-부족한 에고를 향상시키기 위하여
자기가 원하지 않는 자아를 낮추려 하지 말고, 자기가 원하는 자아를 키우려고 노력한다. 그러나 단기간에 효과가 나타나지는 않는다. 그러니 자기 모습을 바꾸려면 많은 시간을 들여 의식적으로 노력해야만 한다.
만약 지금 자기의 모습에 불만인 젊은이들이 있다면 다음의 방법을 참고해서 실천하면 도움이 될 것이다.
* 자유로운 어린이 자아 강화 방법: "나를 솔직하게 표현하자."
1. 하고 싶은 일을 마음껏 시도하라.
2. 웃고 싶을 때 마음껏 웃어라.
3. 재미있는 유머를 개발하라.
4. 기분대로 행동해 보아라.
5. 상상과 공상을 즐겨라.
6. 낙관적으로 행동하라.
7. 남의 눈치를 보지 마라.
8. 체면을 차리지 마라.
9. 자기 감정을 솔직히 표현하라.
* 순응적인 어린이 자아 강화 방법: "때로는 순종도 좋은 방법이야."
1. 주위 사람을 의식해서 행동하라.
2. 자기 말을 하기보다 다른 사람의 얘기를 들으려고 노력하라.
3. 상대방의 뜻에 따라 행동하라.
4. 상대방의 기분이 어떤지를 읽으려고 노력하라.
5. 지는 것이 이기는 것이란 생각을 가져라.
6. 자기 주장을 펴기보다 남의 주장을 존중하라.
7. 감정을 즉각적으로 표현하지 마라.
8. 규칙이나 질서를 지켜라.
9. 윗사람의 말씀을 순종하라.
* 반항적인 어린이 자아 강화 방법: "눈치 안 보고 살 테야."
1. 자기가 하고 싶은 일을 선언하고 행동하라.
2. 오기를 키워라.
3. 질투하고 시샘하라.
4. 불평불만을 터뜨려라.
5. 자기 주장을 굽히지 마라.
6. 때로 억지를 부려라.
7. 독립적인 일을 추진하라.
8. 권위에 도전하라.
9. 주위 분위기를 고려하지 말고 자기를 표현하라.
* 비판적인 어버이 자아 강화 방법: "맺고 끊는 게 분명했으면"
1. 다른 사람의 잘못된 행동을 그 자리에서 지적하라.
2. 자신의 태도를 확실히 하라.
3. 자기 의견을 분명히 주장하라.
4. 다른 사람에게 잔소리를 많이 하라.
5. 좋고 싫은 것을 분명히 밝혀라.
6. 다른 사람의 잘잘못을 들춰내서 변명하라.
7. 인생의 목표를 분명하게 세워라.
8. 자신있게 말하고 어깨에 힘을 주고 행동하라.
* 양육적인 어버이 자아 강화 방법: "사려 깊은 사람이 되고 싶어."
1. 다른 사람을 많이 도와 줘라.
2. 상대방에게 관심을 가져라.
3. 다른 사람의 기념일을 잊지 말고 챙겨 줘라.
4. 긍정적으로 생각하라.
5. 남을 감싸고 이해하려고 노력하라.
6. 타인의 단점보다 장점을 들춰 내라.
7. 자리를 양보하라.
8. 불쌍한 사람을 보면 무조건 도와 줘라.
9. 남의 아픔을 나의 아픔으로 받아들여라.
* 성인 자아 강화 방법: "냉철한 판단력을 키워야지."
1. 계획적인 생활을 시도하라.
2. 오락 프로그램보다는 뉴스, 다큐멘터리를 시청하라.
3. 신문은 사회면이나 스포츠면보다 사설을 먼저 읽어라.
4. 항상 사전에 준비하는 습관을 길러라.
5. 메모하라.
6. 상대방의 말을 무조건 믿지 말고 분석하라.
7. 이해타산을 분명하게 하라.
8. 항상 득과 실을 계산하고 행동하라.
9. 밑지는 장사를 하지 마라.
10. 이유 없는 대가를 받지 마라.
약 3년전에..그러니까 2003년 10월 경에...
한창 밤새워 삽질하며 힘들때에 에고그램 테스트를 한 적이 있었다.
간단한, 그리고 속이 뻔히 보이는 50문제로 이루어진 그런 심리 테스트였지만...
그 결과는 나를 충격과 공포로 몰아넣었더랬다.
그 당시 결과는...
묘하게 다정하면서도 속마음은 비뚤어진 타입.
내심, 저런 성격이지 않을까 하고 생각하던 나로써는....대략;;;
그러다가 이번에 문득 생각나서 다시 해본 에고그램...
바로 그 결과는...
두둥~
사회의 모범생 타입
아아...털썩.
이번에도 너무 설득력있어서 절망;;
그냥 일반적인 얘기들을 써 내려가서 맞는거처럼 들리는 걸까....
...라고 애써 생각하고 있음 -_-
결론적으로 내 운명은, 이용만 당하다가 자멸해버린다는 것이냐...ㅠ_ㅜ
젠장!! 3년간 달라진게 겨우 저거라니...
나의 성격 개조 프로젝트가 성공하기까지는 아득히 멀고나...
테스트는 여기에서~
한창 밤새워 삽질하며 힘들때에 에고그램 테스트를 한 적이 있었다.
간단한, 그리고 속이 뻔히 보이는 50문제로 이루어진 그런 심리 테스트였지만...
그 결과는 나를 충격과 공포로 몰아넣었더랬다.
그 당시 결과는...
묘하게 다정하면서도 속마음은 비뚤어진 타입.
내심, 저런 성격이지 않을까 하고 생각하던 나로써는....대략;;;
그러다가 이번에 문득 생각나서 다시 해본 에고그램...
바로 그 결과는...
두둥~
사회의 모범생 타입
세상 사람들로부터는 극찬을 받으며 일을 떠맡지만
정작 본인은 생활을 그다지 즐기지 못해 매우 손해를 보는 운명이라 할 수 있습니다.
또 이런 사람들은 세간의 눈을 지나치게 의식합니다.
높은 이상, 강한 책임감, 의리와 인정, 바람직한 행동 등 사회인의 모범이 될만한 언동을 지향하기 때문에 결국 스스로 자신의 행동을 얽어매게 됩니다.
일상 생활을 마음 편히 즐기지 못하기 때문에 스트레스를 가장 주의해야 합니다.
높은 정신적 에너지가 강한 목적의식에 휘둘리기 때문에 스스로 큰 부담을 느끼게 됩니다.
그리고 그것이 심신을 억눌러 결국에는 모든 것을 잃게 될 가능성이 있습니다.
이번에도 너무 설득력있어서 절망;;
그냥 일반적인 얘기들을 써 내려가서 맞는거처럼 들리는 걸까....
...라고 애써 생각하고 있음 -_-
결론적으로 내 운명은, 이용만 당하다가 자멸해버린다는 것이냐...ㅠ_ㅜ
젠장!! 3년간 달라진게 겨우 저거라니...
나의 성격 개조 프로젝트가 성공하기까지는 아득히 멀고나...
테스트는 여기에서~
